Главная  /  Психология  /  Как побороть неуверенность и страх при общении с людьми

Психология

« Назад

Как побороть неуверенность и страх при общении с людьми  

неуверенность

Трудности во взаимодействии с другими людьми – распространенная проблема. Хотя мы находимся в социуме с раннего детства, многие не умеют понятным для других образом выражать свои чувства, заводить знакомства, устанавливать контакты. Виной тому неуверенность в себе и страх показаться смешным или быть непонятым. Как же избавиться от этих оков в общении и научиться жить полной жизнью? Давайте разберемся в этом вопросе.

Забудьте о мнении окружающих

Чтобы побороть страх пред общением и неуверенность в себе, необходимо научиться понимать людей. Ведь тот, кто не может разобраться в эмоциях окружающих и уловить оттенки их речи является, по сути, изгоем в обществе. Понимание социума само придет к вам, если вы сосредоточитесь на общении как таковом, а не на собственных внутренних реакциях и прежних неудачных попытках выйти на контакт с окружающими. Вспомните, как непринужденно и легко ведут разговоры маленькие дети. Они не думают о том, какое впечатление производят на других. И их примеру необходимо следовать.

Способы тренировки

Избавиться от неуверенности в общении вам помогут разговоры с незнакомыми людьми. Постарайтесь вести беседы не только в кругу семьи или на работе. Результат бесед с незнакомцами неважен. Здесь главную роль играет сам процесс.

Отыскать поводов для разговоров можно очень много. К примеру, покупая что-либо в магазине, чаще просите продавцов проконсультировать вас, показать какой-то товар. Выработать уверенность в себе вам также помогут торговые точки. Для этого периодически заходите в самые дорогие из них и спокойно рассматривайте товары, сказав продавцу, что хотите ознакомиться с ними. Более чем вероятно, что он проявит недовольство вашим праздным любопытством, но на это не следует обращать внимания.

Чаще общайтесь и на работе. Вам будет несложно понять эмоции людей, которых вы знаете не первый день. И даже если они раньше считали вас нелюдимым человеком, то охотно пойдут на контакт, если вы этого захотите.

Похвала идет на пользу

По первому времени в общении с другими вас могут преследовать неудачи. Но не заостряйте на них внимания и хвалите себя за каждую удачную беседу, пусть даже она будет короткой. И еще: не сравнивайте себя с идеалом. Не нужно предъявлять к себе никаких сверхтребований. Вы должны гордиться собой, ведь решили бороться с неуверенностью и начать нормально общаться с людьми. А это само по себе – огромный шаг вперед.



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


*Комментарий: