Главная  /  Семья  /  Польза дневного сна для малышей

Семья

« Назад

Польза дневного сна для малышей  

дневной сон

Дневной сон необходим для полноценного развития малыша. Карапузам в возрасте до 1 года рекомендуется устраивать тихий час дважды в день. Деткам в возрасте полутора лет и старше достаточно спать днем один раз. Их дневной сон должен продолжаться 2-3 часа. Этого режима следует придерживаться до достижения карапузом школьного возраста.

Так ли уж это нужно?

Рассуждая о том, нужен ли ребенку дневной сон, некоторые родители начинают сомневаться в его пользе. Однако ученые доказали, что дневная дрема не дает малышам переутомляться, укрепляет их нервную систему. Важно лишь, чтобы детки ложились спать и просыпались в одно и то же время.

Обязательно принимайте во внимание общее самочувствие ребенка. Если малыш устал, его можно уложить спать днем раньше обычного, а разбудить немного позже. В этом случае карапуз хорошо отдохнет и наберется сил.

дневной сон

 Малыш, который плохо или мало спит, часто болеет, все время капризничает, становится раздражительным.

Недолгий дневной сон грудничка или ребенка постарше полезен тем, что:

  • укрепляет память;
  • улучшает реакцию;
  • способствует лучшему усвоению новой информации;
  • повышает концентрацию внимания.

Он также является прекрасной профилактикой проблем, связанной с гиперактивностью детей. Бытует мнение, что если малыш не спит днем, он быстрее заснет вечером, и будет крепко спать всю ночь. Это кажется логичным, но на деле все происходит наоборот: не спавший днем карапуз вечером всегда чрезмерно активен и засыпает нескоро. Ночью же он все время ворочается с боку на бок, просыпается. Подобное явление объясняется повышенным переутомлением нервных клеток детского организма.

дневной сон

Укладываем чадо спать

О том, что дневной сон полезен, знают родители, а не сами малыши. Поэтому порой их бывает сложно уложить днем спать. Решается эта проблема просто: перед дневным сном нужно гулять с ребенком на свежем воздухе. Возбуждающие активные игры лучше отложить до момента, когда карапуз немного поспит.

Никогда не используйте кровать как средство наказания – этим вы отобьете у малыша охоту к дневному сну. Также не нужно запрещать брать детям игрушки в постель. Сделайте так, чтобы ваш ребенок сам хотел спать днем. Для этого предоставьте ему свободу выбора (отдыхать или не отдыхать), однако не забудьте в доступной форме рассказать карапузу, что дневной сон очень полезен.

Обязательно регулярно проводите влажную уборку в помещении, где отдыхает ребенок – это сопутствует здоровому сну. Кровать карапуза должна быть удобной. Купите для малыша постельное белье, изготовленное из натуральных «дышащих» материалов. Что касается температуры воздуха в спальне ребенка, она должна составлять 18-22 градуса тепла.



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


*Комментарий: