Главная  /  Спорт  /  Теннис большой – это хорошо

Спорт

« Назад

Теннис большой – это хорошо  

теннис

Большой теннис относится к интеллектуальным видам спорта. В нем важная роль отводится не только физической подготовке, но и умению планировать свои действия, придерживаться правильной стратегии. Играть в теннис можно практически в любом возрасте. Главное – соблюдать режим нагрузки и правильно выбрать инвентарь.

Теннисные корты есть во всех санаториях, домах отдыха, фитнес-центрах. И это – не случайность. Многочисленные медицинские исследования показали, что теннис полезен для здоровья больше других игр.

теннис

 Основные преимущества

Состоят преимущества тенниса в том, что он позволяет прорабатывать все группы мышц, размять шею, руки и ноги, накачать пресс. Регулярно бегая по корту с ракеткой, человек укрепит дыхательную систему и сердце, увеличит быстроту реакции.

теннис

Миллионам людей нравится играть в большой теннис польза для здоровья является для них лишь дополнительным стимулом не бросать это занятие. Мы говорим как о физической, так и о психологической пользе. Игра позволяет сбросить эмоциональное напряжение, отвлечься от забот и проблем. Теннисисты, избавляясь от стресса, восстанавливают свою нервную систему.

теннис

Польза для детей

Умение владеть ракеткой и частое посещение корта приносит огромную пользу детям. Тренировки не только укрепляют их здоровье, но и позволяют подросткам дать выход их кипящей энергии. Неоценимая польза тенниса для детей очевидна: уже через 30 дней активных занятий у вашего ребенка укрепится иммунитет, заметно улучшится самочувствие.

теннис

Заниматься большим теннисом можно с четырехлетнего возраста. В это время у малышей координация движений не очень хорошая, но игра поможет исправить этот недочет, разовьет внимательность и ловкость.

Противопоказания

теннис

Не стоит играть в большой теннис людям, страдающим заболеваниями позвоночника, грыжами, воспалением сухожилий. К противопоказаниям можно отнести состояния, при которых повышается риск возникновения инсультов.



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


*Комментарий: